日常生活中大家經常能讀到一些健康小貼士，熬夜的對皮膚、視力、腸胃的危害會被反復提及，但是很多人并不知道，長期熬夜群體會比普通人面臨更大的糖尿病患病風險。
但是，現代社會中，很多人的睡眠質量都得不到保證。諸如，夜車司機、需要上晚班的保安、醫護人員、以及眾多倒班制工作人員等等。曾有流行病學專家做了一項熬夜與糖尿病相關性的調查研究，研究群體為將近兩萬多名健康女性，經過8年的跟蹤調查，研究人員發現上夜班越久的女性，患糖尿病的風險就越大。
臨床中我們發現，經常熬夜會對機體自身的新陳代謝產生影響，會容易引起內分泌紊亂，睡眠時間減少，健康就難以得到保障，身體免疫力也會下降。既然普通人“開夜車”會增加糖尿病患病風險，那么糖尿病患者更應該引起警示，解放軍第454醫院內分泌科就曾收治過多名因熬夜導致血糖控制不佳的患者，所以我們在此勸告患者一定要保證作息規律，良好的生活習慣才會帶來健康。
另外，還要在此提醒大家，正常情況下應該將睡眠時間保持在六到八小時，而晚上十點到凌晨兩點入睡還有美容效果。夏季晝長夜短，冬季反之，大家可以適度調整睡眠時間，以順應季節、自然變換。
(解放軍第454醫院內分泌科 王偉 主治醫師)
